副菜

スパイシー♩カレージャーマン里芋

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物30.4g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋で作るジャーマンポテト風の一品。 カレー粉をプラスしてスパイシーに仕上げました♩ こんがりジューシーなベーコンの旨味に 里芋のねっとり食感がクセになる美味しさ♡ 食欲そそるスパイシーな香りで お弁当やおつまみにもおすすめです。

材料2人分

  • 里芋
    5個(約250g)
  • ベーコン
    2枚(約40g)
  • にんにく
    ひとかけ
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    ベーコンは1cm幅に切る。 にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    里芋は皮ごとよく洗い、包丁で皮に一周切り込みを入れて耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで4分ほど加熱する。

    スパイシー♩カレージャーマン里芋の工程2
  • 3

    里芋の皮をむき、一口大に切る。

    スパイシー♩カレージャーマン里芋の工程3
  • 4

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったらベーコン、里芋を加えて、中火でこんがり焼き色がつくよう炒める。

    スパイシー♩カレージャーマン里芋の工程4
  • 5

    こんがり焼けたら、A カレー粉小さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩適量、黒こしょう適量を加えてさっと炒め合わせる。

    スパイシー♩カレージャーマン里芋の工程5

ポイント

・皮がつるっと剥ける固さになるまで、レンジの加熱時間は調整してください。 ・里芋はあまり動かさず、こんがり焼き色がつくようにしましょう。

作ってみた!

質問

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