副菜

簡単おしゃれ♡ひらひらにんじんとツナのサラダ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひらひらにんじんのおしゃれなサラダ♡ ピーラーで作れるので包丁要らず♩ とっても簡単にできますよ。 ツナの旨味とレモンの爽やかさが美味しく たっぷりのにんじんもペロリと食べられちゃいます。

材料2人分

  • にんじん
    1本(約150g)
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。

    簡単おしゃれ♡ひらひらにんじんとツナのサラダの工程1
  • 2

    にんじん、ツナ缶、A オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、塩適量、黒こしょう適量を混ぜ合わせる。

    簡単おしゃれ♡ひらひらにんじんとツナのサラダの工程2

ポイント

・お好みでパセリをちらしてもOK。 ・すぐ食べても良いですが、少しなじませておいた方がおすすめです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら