主菜

【ネギ味噌チキン】ご飯がすすむ!簡単レシピ

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  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉と長ネギを使って、ご飯がモリモリ食べられるものを作りたい!と思った時に閃いたレシピです。 揉み込んで焼くだけなので簡単♩ しっかり目の味付けで、白ごはんがたくさん食べられます!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    350g
  • 長ネギ
    1本
  • A
    味噌・酒
    各大さじ2
  • A
    みりん・砂糖
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • ごま油
    少々

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切る。 長ネギは斜め薄切りにする。

    【ネギ味噌チキン】ご飯がすすむ!簡単レシピの工程1
  • 2

    鶏もも肉と長ネギ、A 味噌・酒各大さじ2、みりん・砂糖各大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1をボウルまたはポリ袋に入れてよく揉み込む。

    【ネギ味噌チキン】ご飯がすすむ!簡単レシピの工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひいて②を並べ入れ、中火で焼く。 両面色が変わったら強めの中火にし、こんがりとした焼き色がついて火が通ったら取り出す。

    【ネギ味噌チキン】ご飯がすすむ!簡単レシピの工程3

ポイント

焼くときは少し焦げ目がつくくらいまで焼くと香ばしくて美味しいです。 火を強めると味噌が焦げやすいので、フライパンから目を離さないようにしてください。

作ってみた!

質問

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