副菜

【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しい

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

よく作る茄子の揚げ浸しに、ボリュームが出る厚揚げをプラスしました。 冷やして食べても美味しいので作り置きにも...!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック
  • 茄子
    3本
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    水・めんつゆ(3倍濃縮)
    各50ml
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    少々

作り方

  • 1

    深さのある容器にA 水・めんつゆ(3倍濃縮)各50ml、ごま油小さじ1、おろししょうが少々を入れてよく混ぜる。

    【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しいの工程1
  • 2

    厚揚げは油抜きして一口大に切り、片栗粉をまぶす。 茄子は縦半分に切る。皮に浅く切りこみを入れて一口大に切る。

    【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しいの工程2
  • 3

    フライパンの底から1cmほどの油を入れて中火で熱し、厚揚げと茄子を揚げる。

    【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しいの工程3
  • 4

    厚揚げの表面がサクッと固くなり、茄子がしんなりとしたら油を切って工程1のつゆに浸す。 粗熱が取れるまで漬ける。

    【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しいの工程4

ポイント

茄子は皮目に切り込みを入れることで火の通りが良くなります。 茄子以外の野菜(ピーマンやししとうなど)を入れても美味しいです。

作ってみた!

  • aria
    aria

    2024/05/03 17:18

    余り物のピーマンもちょい足し! 簡単おいしい!
    ariaの作ってみた!投稿(【厚揚げと茄子の揚げ浸し】ジュワッと美味しい)

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