
ジュワッとした揚げなすともっちり厚揚げにつゆが染み込んだら絶品おかず♪ コクもあってさっぱり感もある揚げ浸しです。 つゆはめんつゆベースですが、生の生姜をおろして加えることで、とっても美味しくなります。 素揚げにすることで、油の吸収も最小限(天ぷら・唐揚げ比較)。 ダイエット中に揚げ物食べたくなった時のおかずとしてもおすすめです。
*今回、なすが少し大きめで1本100g程度でした。小さめのなすの場合は、3本使ってください。また、なすは浸水せず、切ってすぐに油で揚げてください。 *揚げ時間は、なすはしんなりするまで4〜6分、ししとうは1分、厚揚げは軽く焼き目がつくまで4〜5分程度です。 *おろし生姜は、生の生姜をすりおろすのがおすすめです。
レシピID:488562
更新日:2024/08/30
投稿日:2024/08/30