ご飯が進む♩20分で3品完成する5日間献立！

おすすめ作成手順♩ ひじきを水で戻す →れんこんを加熱し、下味をつける →全ての食材を切る →小松菜とツナのピリ辛ナムルを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →れんこんとひじきの胡麻マヨサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豚こま肉となすの味噌炒めを仕上げる

おすすめ作成手順♩ ブロッコリーを加熱する →全ての食材を切る →ニラもやしナムルを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →ブロッコリーとハムのマヨマスタードサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豚肉と舞茸のすき煮を仕上げる

おすすめ作成手順♩ じゃがいもを加熱し潰す。下味をつける →全ての食材を切る →きのことピーマンのオイスターソース和えを仕上げる →カレーマヨポテトサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏チリを仕上げる

おすすめ作成手順♩ 大根とにんじんを切り塩もみする →ブロッコリーを加熱する →全ての食材を切る →大根の和風マヨサラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →ブロッコリーとチーズの胡麻和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →豚こまと厚揚げのスタミナ炒めを仕上げる

おすすめ作成手順♩ わかめを水で戻す →なすの揚げ浸し風を仕上げる →全ての食材を切る →わかめとカニカマのポン酢和えを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉とキャベツの照りマヨ炒めを仕上げる