- 2023/10/31
- 献立
- 5日分
- 825
時短！絶品！ご飯がすすむおかずの3品献立♩
食欲の秋にぴったり！ご飯をもりもり食べられる絶品おかずの献立です♩ また、コスパの良い食材ばかりを使用してるので 無理なく材料を揃えられるのも嬉しいポイント！ 全て作り置き可能なので週末にまとめて作っても◎ 多めに作って翌日のお弁当にまわしても◎ その他の時短レシピは、 Instagramからもご確認いただけます！ https://www.instagram.com/yatsumiiiii0108/ ぜひご覧ください☺
1日目
鶏むね肉となすの甘酢炒めがメインの献立
おすすめ作成手順♩ 小松菜を加熱する →全ての食材を切る →ぺペロンきのこを仕上げる →小松菜とツナの中華サラダを仕上げる（冷蔵庫で冷やしておく） →鶏むね肉となすの甘酢炒めを仕上げる
2日目
鶏むね肉のガーリックトマト煮がメインの献立
おすすめ作成手順♩ かぼちゃを加熱し粗熱を取る →玉ねぎとにんじんを加熱し粗熱を取る →全ての食材を切る →玉ねぎとにんじんのマスタードマリネを仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく →かぼちゃサラダを仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく（15分以内であれば冷凍庫でも◎） →鶏むね肉のガーリックトマト煮を仕上げる
3日目
豚こまの白滝チャプチェがメインの献立
おすすめ作成手順♩ 小松菜の胡麻和えを仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく →全ての食材を切る →旨辛厚揚げを仕上げる →豚こまと白滝のチャプチェ風を仕上げる
4日目
鶏肉の甘辛レモンだれがメインの献立
おすすめ作成手順♩ なすの揚げ浸し風を仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく →全ての食材を切る →きゅうりとわかめの旨塩ナムルを仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく →鶏肉の甘辛レモンだれを仕上げる
5日目
豚肉と玉ねぎの味噌炒めがメインの献立
おすすめ作成手順♩ 小松菜の胡麻塩昆布和えを仕上げ、冷蔵庫で冷やしておく →全ての食材を切る →厚揚げ用の照り焼きダレを作る →豚肉と玉ねぎの味噌炒めを仕上げる →照り焼きチーズ厚揚げを仕上げる
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