副菜
レンジで5分！【もやし×キャベツ旨ダレナムル】やみつき副菜♩
10分
- 総費用100円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
胡麻油とにんにく香るやみつきダレの副菜レシピです♩ たっぷりのもやしとキャベツもモリモリ食べられます！ おつまみや作り置きにもおすすめです！
作り方
- 1
キャベツはざく切りにする。
- 2
キャベツ、もやしにラップをかけ 600Wの電子レンジで4分加熱する。 加熱後軽く水にさらし、よく水気を絞る。
- 3
2にA 醤油、酢、胡麻油、白いりごま大さじ1、砂糖、おろしにんにく各小さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜる。
ポイント
レンジでの加熱時間は様子をみて調整してください。 もやしとキャベツはよく水気を絞ってから調味料を混ぜてください。
レシピID：492708
更新日：2024/11/04
投稿日：2024/11/04
作ってみた！
Natsuko2026/03/06 20:30
レンジで簡単に作れて嬉しいです！🙌✨ もりもり消費できますね😋💕💕 GPTによる栄養計算をメモ📝 ・塩分0.8g→0.3g ※塩は省略、醤油は「キッコーマン減塩醤油」を使用
7501762026/01/14 20:34
塩昆布も入れてみました。子供には少し不評でしたが全部食べてくれました(笑)大人は美味しかったです！
ふうか2025/07/09 00:41
猛暑だからかレンチン料理作るのが多くなってますが このレシピもレンチンですぐ出来てラクラク〜 もやしとキャベツとタレがめっちゃ合ってて美味しい🥰 ユーザー友のゆみさんとのりのり☆さんが美味しそうに作られてました✨ 京さん素敵なレシピをありがとうございます😊
コスモス2025/05/25 20:56
簡単で美味しいもやしとキャベツのナムル… レンチンして和えるだけ〜😊 また食べたくなる一品です😋
mi-ko2025/03/14 06:10
お酢でサッパリしていていくらでも食べられるくらい美味しかったです♡
