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    副菜

    材料3つ!調味料3つ!火を使わず3step♩なすの南蛮漬け

    • 投稿日2022/08/09

    • 更新日2022/08/09

    • 調理時間10

    醤油・酢・砂糖の比率が3:3:1♪ 我が家の黄金比の南蛮漬けです。 かなり酸っぱめです。子供達もこの比率の南蛮漬けが大好きで、頻繁に作らされます。 少ない材料と調味料で、3ステップでできるので、忙しい日の副菜にどうぞ♪

    材料4人分

    • なす
      3本
    • 小ネギ
      20g(小口切り)
    • ごま油
      大さじ3
    • A
      醤油
      大さじ3
    • A
      大さじ3
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・半日ほど置くと、味が染み込みます。 ・冷やして食べても美味しいです。 ・かなり酸っぱめなので、甘めが好きな方は、砂糖の量を、大さじ2にしてください。

    • 1

      なすは乱切りにして、ごま油を回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで7分加熱する。

      材料3つ!調味料3つ!火を使わず3step♩なすの南蛮漬けの工程1
    • 2

      ①に、A 醤油大さじ3、酢大さじ3、砂糖大さじ1を加え、電子レンジ500Wで1分加熱し、よく混ぜ合わせる。

      材料3つ!調味料3つ!火を使わず3step♩なすの南蛮漬けの工程2
    • 3

      小ネギといりごまを散らす。

      材料3つ!調味料3つ!火を使わず3step♩なすの南蛮漬けの工程3
    レシピID

    442440

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    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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