主食

[カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食い

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炊飯時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質38.0g
  • たんぱく質42.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私は、行きつけのタイ料理があるほどの、タイ料理好きです。なかでも、カオマンガイが大好きです。 カオマンガイは、鶏肉を茹でた煮汁で、ジャスミンライスを炊き上げたもので、ナンプラーが必須になります。 ナンプラーは、独特な風味があるため、苦手な方が多いと思いますが、 タイ料理はナンプラーがなくては始まらないので、ナンプラーが苦手でない方限定のレシピとなります。 たれは、タイ風の甘辛エスニックだれ。 絶妙な甘さ辛さ酸っぱさ出すため、スイートチリソースを使ってオリジナルのたれとして仕上げています。 お店の味を再現すべく、試作に試作を重ねたカオマンガイですので、よろしかったらお試しくださいね。

材料2人分

  • ジャスミンライス
    1合
  • 鶏もも肉
    2枚
  • 長ネギ
    1/3本
  • 600ml
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    ナンプラー
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    ごま油
    大さじ2
  • B
    スイートチリソース
    大さじ2
  • B
    ナンプラー
    大さじ1
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1
  • B
    おろししょうが
    小さじ1
  • B
    タオチオ
    小さじ1(なければ赤味噌代用可)
  • B
    赤唐辛子
    小さじ1/2(小口切り)
  • B
    レモン汁
    小さじ1
  • パクチー
    適量

作り方

  • 1

    長ネギは、白い部分と青い部分を分け、白い部分はみじん切りに、青い部分は小口切りにする。

    [カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食いの工程1
  • 2

    鍋に水と、A おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1、ナンプラー大さじ1/2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、塩ひとつまみと、長ネギの青い部分と、鶏もも肉を入れ、アクをとりながら、弱めの中火で3分煮込み、裏返してさらに3分煮込み、そのまま粗熱をとり、鶏もも肉は1cm幅に切る。

    [カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食いの工程2
  • 3

    炊飯器に、ジャスミンライスと、②の煮汁のみを200mlを入れ、通常炊飯する。

    [カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食いの工程3
  • 4

    B 醤油大さじ2、ごま油大さじ2、スイートチリソース大さじ2、ナンプラー大さじ1、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1、タオチオ小さじ1、赤唐辛子小さじ1/2、レモン汁小さじ1と、長ネギの白い部分を、よく混ぜ合わせて、たれを作る。

    [カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食いの工程4
  • 5

    炊き上がったジャスミンライスを器に盛り、鶏もも肉をのせ、たれとパクチーを添える。 残った煮汁は、塩こしょう(分量外)で味を整えてパクチーを入れてスープにする。

    [カオマンガイ]本格タイ料理!甘辛エスニック!子供も爆食いの工程5

ポイント

・添え野菜は、レシピに含まれていません。 ・鶏もも肉の茹で汁の残りは、塩などで味を整えて、スープにしてください。 ・ジャスミンライスは、カルディなどで売っていますが、なければ日本米でも良いです。その場合、炊飯の斉野煮汁は、180mlにしてください。

作ってみた!

質問

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