主菜

[シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生ピーマンの「シャキシャキ冷感」に、熱々「豚こま酢豚」をどさっとオン。 ピーマンは塩のみの味付けですが、酢豚風の豚こまと一緒に食べると、 旨味が引き立って、クセになる美味しさです。 お試しいただけたら嬉しいです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    5個
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、ケチャップ小さじ2を混ぜ合わせておく。

    [シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単の下準備
  • 1

    ピーマンは、ヘタと種を取り除き、千切りにして、塩を優しくもみ込み、そのまま10分ほどおく。

    [シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単の工程1
  • 2

    豚こま切れ肉に片栗粉をまぶし、食べやすい大きさに軽くまとめる。

    [シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、豚こま切れ肉を入れ、中火で焼く。焼き色がついたら、下準備で作ったたれを加えて、とろみがつくまで煮からめる

    [シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単の工程3
  • 4

    ピーマンの水気をしぼって器に広げ、その上に熱々の豚こま切れ肉をのせる。フライパンに残ったたれを回してかけ、白いりごまをふる。

    [シャキシャキ塩ピーマンの熱々酢豚のせ]豚こまで経済的!簡単の工程4

ポイント

・豚こま切れ肉を、食べやすい大きさにまとめて、カリカリに焼くのがコツです。 ・ピーマンには火を通さないので、彩りもよく、程よいシャキシャキ感が楽しめます。 ・たれがしっかりめなのでお肉に下味はつけません。下味をつけたい方は、片栗粉をまぶす前に塩こしょうをしてください。

作ってみた!

質問

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