主菜

おつまみにもー♡砂肝山賊焼き浸し

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20
グリル時間含みます
  • エネルギー70kcal
  • 炭水化物1.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂肝の臭みが苦手な方、必見です! 簡単な一手間であのモヤンとした匂いは随分押さえられます! ピリっと辛いおつまみ系。作り置きにも! 最近ハマってる、トースター調理です。

材料3人分

  • A
    砂肝(可食部)
    160g
  • A
    肉の0.8%
  • A
    一味
    小さじ1/2
  • A
    黒白コショウ
    小さじ1/3
  • B
    赤たまねぎ
    40g
  • B
    セロリ
    40g
  • C
    酢、ごま油、ナンプラー
    各小さじ1
  • C
    醤油
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    砂肝は今回は白い所が付いていないものを購入。 付いたままの時は包丁でそぎ取り写真の様に縦に切り込みを三ヶ所位に入れ、切り込みの部分を特に念入りに流水でもみ洗いします。コレで匂いを取り除けます!

    おつまみにもー♡砂肝山賊焼き浸しの下準備
  • 1

    よく洗い、水気を切った砂肝をA 砂肝(可食部)160g、塩肉の0.8%、一味小さじ1/2、黒白コショウ小さじ1/3とまぶし トースターで焼きます。 耐熱トレーにクッキングシートを敷き、砂肝を並べ 15分位。目安にして下さい。 肉汁が透明になればオッケーです。

    おつまみにもー♡砂肝山賊焼き浸しの工程1
  • 2

    B 赤たまねぎ40g、セロリ40gの野菜をみじん切りにします。 今回はたまねぎの辛味も使いたいので晒しませんでしたが、たまねぎによっては辛味が強過ぎるものもありますのでその際は水にさらして下さいね。

    おつまみにもー♡砂肝山賊焼き浸しの工程2
  • 3

    2️⃣にC 酢、ごま油、ナンプラー各小さじ1、醤油小さじ1/2を合わせ、焼けた1️⃣を合わせ出来上がりです。 合わせて直ぐも美味しいですが一晩寝かせてもまた美味しいです。 お好みで酢や、柑橘系を添えてどうぞ♡

    おつまみにもー♡砂肝山賊焼き浸しの工程3

ポイント

Bの野菜は多めですがコレが美味しい!赤たまねぎは白のたまねぎでもオッケー。 辛さはお好みで調整してくださいね。 高校生の甘口女子がちょっと辛いけどギリギリ食べれる 位の辛さです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら