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あと1品☆ ほうれん草とさらし玉ねぎのツナあえ

10
野菜のおかずの
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2017.12.12

分類副菜

調理時間: 10分

ID220007

津久井 美知子 (chiko)

Chikoの楽しい食卓

今、ちょっとお高い葉物野菜のほうれん草にさらし玉ねぎをたくさん入れてかさましレシピ❣️旨味たっぷりのツナ缶を使って、もう1品のおかずにしてやってくださいまし❣️

野菜のおかず もう一品のおかず・小鉢 あえもの おふくろの味 時短 ほうれん草 レシピ 簡単レシピ 胡椒 ツナ缶 ツナ お弁当 玉ねぎ おかず 簡単 和食 もう1品 野菜 作り置き
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材料4人分
ほうれん草 1束
玉ねぎ 小 1個
ツナ缶 (70グラム) 1缶
A
しょうゆ 小さじ1
A
コショウ 少々
適量
作り方
Point!
ツナ缶の油を使うことでほうれん草と玉ねぎをコーティングして水っぽくならようにしています。なるべくツナ缶の油はすてないでお使いください。
  1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かして塩を加えてほうれん草をさっと茹でます。冷水にとり、水気をきります。
    玉ねぎはスライサーでスライスして水にさらしておきます。
    ツナ缶にA

    しょうゆ 小さじ1、コショウ 少々

    を混ぜ合わせおきます。
  2. ほうれん草は、3センチ幅に切り、水にさらした玉ねぎは、ペーパータオルなどでよく水気を拭き取ります。
  3. ほうれん草と玉ねぎを軽く混ぜ合わせA

    しょうゆ 小さじ1、コショウ 少々

    を混ぜ合わせておいたツナ缶を入れてあえます。
    器に盛り付けして出来上がりです。
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