副菜

地味だけど旨い!【大根ときのこの海苔バター炒め】おつまみにも

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.6g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質3.0g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.9g
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主材料2つで簡単!見た目は地味だけどめんつゆの旨味とバターのコク、海苔の香りが合わさることで、箸がとまらんやみつきの味♡ あと一品やおつまみにも◎ 【ゆる減塩ポイント】 •醤油ではなくめんつゆを使うことで塩分を調整しつつ、旨味をプラス! •仕上げに海苔を加えることで香りをプラス&海苔が味を吸うことでメリハリが出る!さらにバターを少量加えることで一気にコクが出て、満足感のある味わいに♪

材料2人分

  • 大根
    5cm(140g程度)
  • しめじ
    100g
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ2
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 海苔
    全形1/2枚
  • バター
    5g
  • 白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮を剥き、薄く銀杏切りにする。 しめじは石づきを除き、ほぐす。

    地味だけど旨い!【大根ときのこの海苔バター炒め】おつまみにもの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、①を加えて大根が透き通り、しめじがしんなりするまで中火で2〜3分炒める。

    地味だけど旨い!【大根ときのこの海苔バター炒め】おつまみにもの工程2
  • 3

    A めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2、顆粒和風だし小さじ1/2を加えて炒め合わせたら、バターを加えて溶かし混ぜる。最後に海苔をひとくち大にちぎって加え、さっと混ぜ合わせる。 火を止め、白いりごまをふりかける。

    地味だけど旨い!【大根ときのこの海苔バター炒め】おつまみにもの工程3

ポイント

大根はなるべく薄く切ることで時短になります。分厚い場合はレンチンしてから炒めても◎

作ってみた!

  • ぽぽペ
    ぽぽペ

    2026/05/19 20:19

    エノキが残っていたのでエノキで作りましたがとても美味しかったです 調味料の合わせ具合がよくよいお味でした 主人が喜んでたべていました

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