副菜

手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ナスを手でさいて、やみつき香味ダレと和えた一品!🍆 手でさくことで断面がギザギザになりタレがよく絡みます! フライパンにごま油を多めにひき、じっくり弱火で焼き目をつけ、焼き上がったら冷やしてポン酢ベースのピリ辛香味ダレをたっぷりと! 仕上げは大根おろしとみょうがを添えれば完成👍️ 作り置きにもOK、ご飯やお酒にぴったりなやみつきレシピです。

材料2人分

  • なす
    2本
  • みょうが
    1本
  • 大根
    適量
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    なすはガクの部分を切り取り、ピーラーで間隔をあけながら皮をむく。半分に切り、手で食べやすい大きさに割く。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程1
  • 2

    みょうがは千切りにする。大根は皮をむきおろす。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程2
  • 3

    ボウルにA ポン酢大さじ3、水大さじ2、砂糖小さじ1、豆板醤小さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2を入れ混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程3
  • 4

    フライパンにごま油を入れ中火にかける。温まったらなすを入れ、焼け始めたら弱火にしじっくりと焼く。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程4
  • 5

    焼き目がつき、しんなりとしたら取り出す。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程5
  • 6

    冷やしたなすを皿に盛りタレをかける。みょうが、大根おろしをのせる。

    手でさくからウマい【やみつき焼きなすの香味ダレ】の工程6

ポイント

工程1)皮をむかずに包丁で切れ目を入れてもOKです。手で割くことで断面がギザギザになり、味が染み込みやすくなります。一口サイズより少し大きめに割くのがおすすめ!変色が気になる場合は水に15分ほどつけ、アク抜きをしてください。 工程4)素揚げをしない場合は、弱火でじっくり焼くことで香ばしい焼き目がつき、しんなりとしたなすに仕上がります。 工程6)今回は食べる直前にタレをかけていますが、なすをタレに漬け込んで冷やして食べてもおいしいです!

作ってみた!

質問

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