副菜

【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利

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20
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にぴったり副菜。ポイントは、トマトの甘みと酸味に大葉が香る、暑い日でもさっぱりいける特製ドレッシング☺️ ジューシーに揚げたナスとの相性はバツグンです! ナス以外にも、豆腐や白身魚のソテー、サラダにかけるだけでも絶品。ドレッシングは切って混ぜるだけのシンプル調理、あと一品にもどうぞ。

材料2人分

  • なす
    2本
  • トマト
    1個
  • 大葉
    5枚
  • A
    EXバージンオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    1つまみ
  • A
    こしょう
    少々
  • 少々
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    なすは間隔をあけピーラーで皮をむき、半分に切る。大葉は荒く刻む。トマトは1cm角に切る。

    【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利の工程1
  • 2

    ドレッシングをつくる。トマトをボウルに移し、大葉、A EXバージンオイル大さじ1、酢大さじ1、醤油大さじ1/2、はちみつ小さじ1/2、塩1つまみ、こしょう少々を加え混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。

    【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利の工程2
  • 3

    170℃の揚げ油でなすを素揚げする。コロコロと転がしながら約3分揚げ、取り出す。

    【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利の工程3
  • 4

    粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。

    【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利の工程4
  • 5

    なすを皿に盛り、塩少々をしてドレッシングをかける。

    【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利の工程5

ポイント

工程1)大葉の代わりにみょうがや白ねぎを使っても◎。ミニトマトでもOK。 工程2)酢の代わりに白ワインビネガーでも◎。レモン汁を加えてもさわやかでおいしい! 工程3)170℃は水に濡らした菜箸を入れ、やや大きめの泡が勢いよくあがる状態が目安です。揚げ時間はなすの大きさによって調整してください。揚げすぎると油っぽくなるので、柔らかくなり始めたら引き上げましょう。余熱でも火が入り柔らかくなります。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/08/24 12:33

    大葉トマトドレッシング❤️ ズッキーニと チーズに見立てた塩麹豆腐に 合わせてみました. すだちを添えて おしゃれな一皿になりました. 素敵なレシピありがとう ごちそうさま💙MM💨💨 ✏️ 桃の冷製パスタと共に ランチにピッタリな2皿でした.
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(【ナスの大葉香るトマトがけ】何にでも合う"万能ドレ"が便利)

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