2018.02.02
分類主菜
調理時間: 10分
ID 237762
『健康って大事だな♪』
かと言って、食べたい気持ちを強引に抑えつける程の厳しさも我が家のルールになく(^_^;)食べ応えと意識せずにカロリーダウンを測るメニューへのチャレンジは日々続きます(笑)
このフライは長年の定番♪粉をひよこ豆粉に変えるとグルテンフリーにもなります。是非お試しを♪
こんにゃく | 1袋 | |
A
|
卵 | 1個 |
A
|
小麦粉(ひよこ豆粉もオススメ) | 大さじ1.5~2 |
B
|
粉チーズ | 大さじ4 |
B
|
乾燥パセリ | 大さじ1 |
オリーブオイル | 適量 |
卵 1個、小麦粉(ひよこ豆粉もオススメ) 大さじ1.5~2
・B粉チーズ 大さじ4、乾燥パセリ 大さじ1
をそれぞれ合わせ、(1)にA→Bの順で衣を付ける。つくメモ
<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。
関連コラム article
ログインして感想を伝えよう!