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    副菜

    ひじきとお豆のごまマヨサラダ

    • 投稿日2021/10/07

    • 更新日2021/10/07

    • 調理時間5(ひじきの戻し時間・茹でる時間を除く)

    ふっくらひじきと たっぷりのお豆を マヨネーズ、白ねりごまで味付けした 小鉢レシピをご紹介します♪ 一品足りないな〜という時に とても便利ですよ^^ お豆を入れてからは 混ぜすぎないのが 彩よく綺麗に仕上げるコツです!

    材料4人分

    • ひじき(乾燥)
      10g
    • ミックスビーンズ
      100g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      白すりごま
      小さじ2
    • A
      白ねりごま
      小さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1
    • 適宜

    作り方

    ポイント

    ・ひじきはしっかり水気を絞らないと味が薄くなってしまうので、気をつけてください。 ・ミックスビーンズは塩味がついているものがおすすめです。  食塩無添加のものだと少し味がぼやけてしまいます。

    • 1

      ひじき(乾燥)はたっぷりの水で戻し、沸騰したお湯で5分ほど茹でる。 ザルにあけ、さっと水洗いし、ペーパーでしっかり水気を絞る。

      ひじきとお豆のごまマヨサラダの工程1
    • 2

      A マヨネーズ大さじ2、白すりごま小さじ2、白ねりごま小さじ1、しょうゆ小さじ1をボウルの中で混ぜ合わせる。

      ひじきとお豆のごまマヨサラダの工程2
    • 3

      2のボウルに1を加えてよく混ぜ合わせ、塩少々で味を整える。 ミックスビーンズを加えてさっと和えて器に盛る。

      ひじきとお豆のごまマヨサラダの工程3
    • 4

      動画では献立形式でご紹介しています! ▼根菜と豚こまの甘辛炒め https://oceans-nadia.com/user/84190/recipe/422864 ▼ひじきとお豆のごまマヨサラダ https://oceans-nadia.com/user/84190/recipe/422879 ▼ほうれん草と落とし卵のおみそ汁 https://oceans-nadia.com/user/84190/recipe/422881 献立に迷ったら、ぜひ一緒に作ってください♪

      ひじきとお豆のごまマヨサラダの工程4
    レシピID

    422879

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    藤井玲子
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    藤井玲子

    料理研究家・フードコーディネーター

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    料理研究家・フードコーディネーターの藤井玲子です。 つくりたくなるわくわくレシピをコンセプトに 毎日のごはんや、休日に楽しめるパン・お菓子のレシピをご紹介しています。 レシピサイト「れこれしぴ」を運営中。 ぜひ遊びに来てください♪

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