主菜

さっぱりおかず♡【豚しゃぶ香味ダレ】

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10分
冷やす時間はのぞく
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い日にもさっぱり食べられます☀️ キャベツも一緒に合わせて食べ応え◎

材料2人分

  • キャベツ
    130g
  • 豚肉薄切り
    200g
  • 長ネギ
    15cm
  • A
    酢
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    2〜3cm

作り方

  • 1

    キャベツは食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600wで2分半加熱する。

    さっぱりおかず♡【豚しゃぶ香味ダレ】の工程1
  • 2

    長ネギはみじん切りにし、A 酢大さじ2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1、白ごま大さじ1、生姜チューブ2〜3cmとよく混ぜ合わせておく。

    さっぱりおかず♡【豚しゃぶ香味ダレ】の工程2
  • 3

    沸騰した湯に酒(分量外)を大さじ1〜2いれ、豚肉薄切りをサッと茹でる。 水気をきっておく。

    さっぱりおかず♡【豚しゃぶ香味ダレ】の工程3
  • 4

    皿に①と③を盛り、冷蔵庫で20〜30分冷やす。 ②をかける。

    さっぱりおかず♡【豚しゃぶ香味ダレ】の工程4

ポイント

□キャベツはレタスでも代用◎

作ってみた!

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