副菜
抱えて食べたい♪【きゅうりとトマトの旨だれ】
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質8.0g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
夏にぴったり✨ 抱えて食べたい絶品副菜です。 あと１品欲しい時におすすめです。
作り方
- 1
きゅうりはへたを切り落として袋に入れ、袋のまま麺棒で叩く。 塩(分量外)をいれて揉み、５分おいたら水けをしぼる。
- 2
トマトは一口大に切り、きゅうり、油を軽くきったツナ缶、ごま油、鶏がらスープの素と合わせてあえる。 仕上げに黒こしょうをふる。
