主食

【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物81.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これからの季節に食べたい、なすの蒲焼き丼のレシピです。豚こま肉も入れてボリュームたっぷり! うなぎの蒲焼のタレをイメージした、こってりコクうま味のタレがなすと豚こま肉に染みてとっても美味しいですよ。

材料2人分

  • なす
    中2本(200g)
  • 豚こま肉
    150g
  • 大葉
    3枚
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • 温かいご飯
    2人分

作り方

  • 1

    なすの皮にフォークで穴をあけ、ラップに包んで600Wの電子レンジで3分30秒加熱する。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程1
  • 2

    加熱したなすはラップのまま水に入れ冷まし、かるく水気をふきとり手で開く。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1/2を混ぜ合わせる。

  • 4

    フライパンにごま油、豚こま肉を入れ、片面に火が通るまで中火で1~2分焼く。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程4
  • 5

    豚こま肉をひっくり返し、開いたなすを皮を下にして入れ豚こま肉に火が通るまで1~2分焼く。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程5
  • 6

    なすをひっくり返し、混ぜ合わせたA 砂糖大さじ2、醤油大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1/2を入れ中火のままタレにとろみがつくまで煮詰め、温かいご飯の上に盛る。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程6
  • 7

    仕上げに刻んだ大葉をのせ完成。

    【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!の工程7

ポイント

・刻んだ大葉をのせると見栄えが良くなるだけでなく、香りがアクセントになりおいしいです。 ・調味料だけで煮詰めると鰻の蒲焼のタレになります。タレだけほしいときにおすすめです。

作ってみた!

  • のびちゃん
    のびちゃん

    2024/05/09 19:55

    大葉の風味がとても合っていて、美味しかったです。家族にも好評だったので定番にしたいです。
    のびちゃんの作ってみた!投稿(【なすの蒲焼き丼】とろとろなすと豚こまが相性抜群!)

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