副菜

【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人気の大根餅に豆腐を入れたら、もちもちたまらない食感になります! 大根は皮ごと使えるので大量消費にもおすすめです! 年末年始など、食べ過ぎた際のリセットご飯にどうぞ。

材料3人分

  • 大根
    1/4本(皮ごと250g)
  • 絹豆腐
    1個(150g)
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 大さじ1
  • 顆粒鶏がらスープの素
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮ごと千切りにする。

    【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!の工程1
  • 2

    ボウルに絹豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる。

    【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!の工程2
  • 3

    絹豆腐の入ったボウルに千切りにした大根、片栗粉、水、顆粒鶏がらスープの素を入れよく混ぜる。

    【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!の工程3
  • 4

    フライパンにごま油をひき、生地を流し入れたら、蓋をして中弱火で5分焼く。

    【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!の工程4
  • 5

    ひっくり返してフタをして中弱火で4~5分焼き完成。

    【豆腐大根もち】食感がたまらない!簡単ヘルシーレシピ!の工程5

ポイント

・焦げやすいので蓋をして蒸しながら中弱火で焼いてください。

作ってみた!

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