主菜

大根ぎょうざより簡単に作れる♪大根の豚肉サンド焼き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と豚こま切れ肉で作るボリュームおかずです。大根の下ゆでなし!ただフライパンで加熱するだけでおいしいおかずが完成しますよ。

材料2人分

  • 大根
    適量(「作るポイント」をご参照くださいませ。)
  • 豚こま切れ肉
    150g
  • とろけるチーズ
    20g
  • 大さじ1
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • ポン酢しょうゆ
    適量

作り方

  • 1

    大根は薄切りにし、塩(分量外)をふりかけてしばらく置く。

  • 2

    豚こま切れ肉に酒を揉み込み5分置く。

  • 3

    大根の塩と水気をしっかり拭く。

  • 4

    フライパンにサラダ油大さじ1杯を入れて広げ、大根を少しずつ重ねて円形に並べる。

  • 5

    豚こま肉、とろけるチーズをのせる。

  • 6

    残りの大根を被せるようにしてのせる。

  • 7

    弱めの中火にかけ、音がしてきたら水50mlを入れて蓋をし、5分蒸し焼きにする。

  • 8

    フタを開けて中火にし、水気がなくなるまで加熱する。

  • 9

    粗挽き黒こしょう、ポン酢しょうゆをかける。

ポイント

大根は大根そのものの太さ、そして使用するフライパンのサイズによって変わります。目安量としましては、中程度の太さの大根の中央部分を使用し、薄い輪切りの状態で20枚程度、になります。

作ってみた!

  • Junko.k.m
    Junko.k.m

    2025/11/27 19:38

    大根が美味しくいただけるレシピ、嬉しかったです✨そして美味しかったです♪ ただ、大根の量は目安でも教えていただきたかったです💦私は26センチフライパンに写真のように10 組作りました(なので大根20枚) 乾燥ゆずも乗せて、ポン酢で食べました!
    Junko.k.mの作ってみた!投稿(大根ぎょうざより簡単に作れる♪大根の豚肉サンド焼き)

質問

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