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レンジで簡単！スパムと大根のうま味煮

レンジで簡単！スパムと大根のうま味煮
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5分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質13.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.0g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパムは塩気が強い。逆手にとって淡白な野菜とうま味で蒸し煮にしました。

材料2人分

  • スパム
    100g
  • 大根
    10cm
  • 豆苗
    適量
  • A
    味の素
    4振り
  • A
    胡椒
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    大根の皮を厚めに剥いて小さく角切りにして、水にさらす。

    レンジで簡単！スパムと大根のうま味煮の下準備
  • 1

    スパムも小さく角切りにする。 豆苗は洗って短く切る。

    レンジで簡単！スパムと大根のうま味煮の工程1
  • 2

    耐熱ボウルにスパム大根豆苗を入れる。 A 味の素4振り、胡椒少々を加えて混ぜる。 ラップをしてレンジ600w3分半加熱する。

    レンジで簡単！スパムと大根のうま味煮の工程2

ポイント

アジの薄い野菜なら何でもＯＫ

レシピID：413045

更新日：2021/05/20

投稿日：2021/05/20

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