副菜

和風!ひじきのポテサラ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質5.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和風ポテサラ ひじきが美味しくなるように和風の味付けにしました。

材料2人分

  • ひじき
    ひとつまみ
  • じゃがいも
    1個
  • 小ネギ
    2本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ほんだし、オイスターソース
    各小さじ1/2
  • A
    鰹節
    少々
  • B
    みりん、水
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    ひじきを多めのお湯で5分ほどつける。 小ネギを小口切りにする。

    和風!ひじきのポテサラの下準備
  • 1

    ひじきのお湯を切って、B みりん、水各大さじ1を加えて、レンジ500w30秒加熱し、ザルで水けを絞る。

    和風!ひじきのポテサラの工程1
  • 2

    じゃがいもの皮を剥き、洗ってラップし、レンジ600w2分反して2分加熱する。

    和風!ひじきのポテサラの工程2
  • 3

    じゃがいもをマッシュし、ひじき、小ネギ、A マヨネーズ大さじ1、ほんだし、オイスターソース各小さじ1/2、鰹節少々を加えて混ぜる。

    和風!ひじきのポテサラの工程3

ポイント

ひじきはお湯で戻すと時短です。

作ってみた!

  • キトリ
    キトリ

    2022/01/12 20:43

    ヒジキとオイスターソースが合いますね!美味しく仕上がりました。

質問

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