主菜
レンジで簡単！手羽先ポテト
5分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質18.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手羽先唐揚げリメイク ちょっと残った手羽先で1品。
作り方
下準備
手羽先唐揚げの骨を取る。
- 1
じゃがいもは細切りにして水洗い。 玉葱は薄切り。
- 2
じゃがいも玉葱にA 塩、黒こしょう、オリーブオイル各少々、コンソメ小さじ1/2を和えて、手羽先を乗せ、ラップしてレンジ600w3分加熱する。
