副菜

簡単!ひじきの和風ポテトサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひじきで痛風対策。 白だし風味の和風なポテトコロッケにしました。

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • ひじき(乾燥)
    大さじ1
  • 人参、きゅうり
    各20g
  • 新生姜
    ひとかけ
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ひじき(乾燥)を水で戻し、軽く煮ておく。 人参、きゅうりを千切り。 新生姜をみじん切り

    簡単!ひじきの和風ポテトサラダの下準備
  • 1

    じゃがいもの皮を剥き、洗ったラップし、レンジ600w2分半、反して2分半加熱し、マッシュする。

    簡単!ひじきの和風ポテトサラダの工程1
  • 2

    ひじき、人参、きゅうり、新生姜、A マヨネーズ大さじ2、白だし小さじ2、胡椒少々を加える。

    簡単!ひじきの和風ポテトサラダの工程2
  • 3

    よく混ぜる。

    簡単!ひじきの和風ポテトサラダの工程3

ポイント

岩下の新生姜使用。

作ってみた!

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