主菜

簡単!ピーマンの中華肉巻き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コチュジャンでピリ辛。 豚ロース生姜焼き肉でボリューミーな肉巻きにしました。

材料2人分

  • ピーマン
    2個
  • 豚ロース生姜焼き肉
    7枚
  • 30ml
  • A
    コチュジャン、味噌
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ

作り方

  • 下準備
    ピーマンの種とヘタを取り細切りにし、水にさらして苦みを取る。

    簡単!ピーマンの中華肉巻きの下準備
  • 1

    豚ロース生姜焼き肉でピーマンを巻く。

    簡単!ピーマンの中華肉巻きの工程1
  • 2

    油少々で軽く焼く。

    簡単!ピーマンの中華肉巻きの工程2
  • 3

    水を加え、蓋をして中火で3分。

    簡単!ピーマンの中華肉巻きの工程3
  • 4

    A コチュジャン、味噌各小さじ2、砂糖小さじ1、片栗粉小さじを加えて煮からめる

    簡単!ピーマンの中華肉巻きの工程4

ポイント

水で蒸し焼きにして柔らかく仕上げます。

作ってみた!

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