主食
糖質オフ！銀鮭しめじスープパスタ
10分
ダイエット。レンジで簡単。 残り物野菜リメイク。 ZENBゼンブヌードルで糖質オフ。 残り物野菜（ちょっと日がたったぶなしめじ、ブロッコリーの茎、人参ひとかけ）をレンジで煮てスープパスタにしてみました。 パスタもレンチンでＯＫ
作り方
下準備
沸騰したお湯にパスタを加え、1分ほど混ぜ、蓋をして火を止める。 表示時間放置してザルにあけ器に取り分ける。
- 1
ぶなしめじの軸を切って小房に分ける。 ブロッコリーの芯、人参は皮を剥いて千切り。
- 2
耐熱ボウルに移し、鶏がらスープの素、水を加え、ラップを掛け、レンジ600w4分加熱する。
- 3
銀鮭の皮と骨を取り水洗いし加え、ラップを戻し2分加熱する。 パスタにかけて黒胡椒を振る。
ポイント
調味料は鶏がらスープと黒胡椒のみ。 鮭の下処理 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/415376
レシピID：464597
更新日：2023/07/18
投稿日：2023/07/18
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