副菜

ご飯にのせて♪簡単なす味噌

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯に合う、こってりなすレシピ! 作り置きしておけば、最高のご飯のお供に♪

材料2人分

  • なす
    3本
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん・酒
    各大さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    2cm
  • 大葉
    5枚

作り方

  • 下準備
    なすを1.5cm角の角切りにする。 大葉を千切りにする。 A 味噌大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、みりん・酒各大さじ1、ニンニクチューブ2cmを合わせておく。

    ご飯にのせて♪簡単なす味噌の下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れ、中火でなすがしんなりするまで炒める。

  • 2

    そこにA 味噌大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油小さじ1、みりん・酒各大さじ1、ニンニクチューブ2cmを入れて強火でほとんど水分がなくなるまで絡ませる。

    ご飯にのせて♪簡単なす味噌の工程2
  • 3

    最後に大葉を加えてさっと炒める。

    ご飯にのせて♪簡単なす味噌の工程3

ポイント

なすがしんなりするまでしっかりと炒めること。 調味料を入れてからは強火で水分を飛ばす感じで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら