主菜

シンプル簡単おいしい!【豚ばらとれんこんのピリ辛炒め】

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ばら肉は脂にコクがあるので、味つけは塩、こしょうでシンプルに仕上げています。 そこに赤唐辛子を加えてピリ辛に。 れんこんの切り方も食感が楽しめるように、拍子切りにしています。 シンプルな分、しっかりめに塩を加えているので、ご飯が進むこと間違いなし!おつまみなどにもむいていますよ。

材料2人分

  • 豚ばらうす切り肉
    150g
  • れんこん
    150g(小2節くらい)
  • 赤唐辛子(輪切り)
    少々
  • 塩
    小さじ1/4
  • こしょう
    少々
  • 酒
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは4〜5cm 長さの拍子切りにする。水にさっとさらし、キッチンペーパーなどで水気を拭きとる。 豚ばらうす切り肉は4〜5cm長さに切る。

    シンプル簡単おいしい!【豚ばらとれんこんのピリ辛炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて焼き色がつくまで炒める。脂をキッチンペーパーでふきとり、塩、こしょうをふる。

    シンプル簡単おいしい!【豚ばらとれんこんのピリ辛炒め】の工程2
  • 3

    豚肉を片側に寄せ、赤唐辛子(輪切り)を入れて、れんこんを加える。 れんこんに焼き色がつき、火が通るまで炒めたら、酒を加え、豚肉と炒め合わせる。(途中、余分な脂はキッチンペーパーなどでふく)最後、塩、こしょうで味をととのえる。

    シンプル簡単おいしい!【豚ばらとれんこんのピリ辛炒め】の工程3

ポイント

*豚ばら肉はしっかり炒めて脂をだすことで、香ばしく美味しくなります。途中、キッチンペーパーで脂をふくことで、くどくなり過ぎず、食べやすく仕上がります。れんこんもしっかり焼き色をつけながら、豚肉のうまみを吸わせるのが美味しいさのポイント! *赤唐辛子は炒めるほど辛くなるので、苦手な方は抜くか、もう少し遅いタイミングで加えても大丈夫! *塩は分量全て入れずに少し残し、最後に味見をして残りを加えても良いです。

作ってみた!

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