主菜

豚バラとなすのピリ辛炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉のうま味がなすに吸収され、お酢がきいたさっぱりピリ辛ダレが良くあい、ご飯おかわり〜。

材料2人分

  • ごま油
    小さじ1
  • 豚バラ肉
    100g
  • 大さじ1
  • 万能ピリ辛醤油ダレ(レシピID176712)
    大さじ1
  • なす
    2本(約300g)

作り方

  • 1

    豚バラ肉は2cm幅に切り、なすはヘタを取り、ピーラーで縦に1cm幅にむき、斜め切りにする。豚バラ肉を切る。

  • 2

    フライパンに、ごま油をひきなすを入れ、ごま油がなすにまんべんなく馴染むように混ぜ合わせ、中火にかける。

    豚バラとなすのピリ辛炒めの工程2
  • 3

    なすにごま油が吸収されたら、フライパンの隅に寄せ豚バラ肉を入れ焼き色がつくまで焼き、料理酒を加えなすと炒め合わせる。

    豚バラとなすのピリ辛炒めの工程3
  • 4

    火を止め、万能ピリ辛醤油ダレ(レシピID176712)を加え、予熱で炒め合わせる。

    豚バラとなすのピリ辛炒めの工程4

ポイント

・なすを炒める時、料理酒を加えると、早く火が通り油の追加をしなくて済みます。 ・なすにごま油をまんべんなく馴染ませると、 たくさんのごま油が必要とされなくなります。

作ってみた!

  • 鈴木美鈴Artist
    鈴木美鈴

    2019/08/11 04:14

    みおさん、おはようございます。 大変失礼致しました。 なすは2本になります。 ご質問して頂いたお陰で、 追記する事ができました。 ありがとうございます(^.^)
  • みお
    みお

    2019/08/10 22:52

    なすは何本ですか?

質問

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