副菜

とろとろっ!【なすの甘酢だれ】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なす嫌いのこどもも食べた😳🍆 ごはんが進む止まらない照り照りおかず! とろっとろの揚げ焼きなすに甘酢だれをたっぷり絡ませて♪

材料4人分

  • なす
    2本
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • 小ネギ
    適宜

作り方

  • 1

    なすは斜め1.5cm幅に切る。

    とろとろっ!【なすの甘酢だれ】の工程1
  • 2

    水分をしっかりふきポリ袋に入れ、片栗粉をふりながら全体にまぶす。

    とろとろっ!【なすの甘酢だれ】の工程2
  • 3

    フライパンの底が埋まる程度のサラダ油を中火で熱し、なすに焼き色がつくまで両面揚げ焼きにする。

    とろとろっ!【なすの甘酢だれ】の工程3
  • 4

    A 酢大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2は合わせる。

    とろとろっ!【なすの甘酢だれ】の工程4
  • 5

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、 合わせA 酢大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2をまわしかけて汁気がなくなるまで火を通しながら全体に絡める。小ネギを散らす。

    とろとろっ!【なすの甘酢だれ】の工程5

ポイント

・余分な水分はふきとり、片栗粉をしっかりまぶす。 ・なすは褐変しやすいため、切ったらすぐに調理する。

作ってみた!

質問

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