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    主食

    かぼちゃとクリームチーズのはちみつトースト。くるみも飾って!

    • 投稿日2018/04/30

    • 更新日2018/04/30

    • 調理時間10

    かぼちゃとクリームチーズのペーストは、レンジを使えば簡単! トーストに塗ったらくるみを散らし、はちみつをかけていただきます。 野菜をしっかり摂りつつ、スイーツ感もあるトースト。朝ごはんに、おやつにいかがでしょうか?

    材料1人分

    • 食パン
      1枚
    • かぼちゃ
      80g
    • くるみ
      5g
    • はちみつ
      小さじ1/2
    • A
      クリームチーズ
      20g
    • A
      少々

    作り方

    ポイント

    かぼちゃ、クリームチーズ、はちみつ、くるみという、相性バッチリの組み合わせです♪

    • 1

      かぼちゃは種とワタをスプーンで取り除き、ひと口サイズに切る。耐熱容器に入れラップをふんわりかけて、600wのレンジで5分加熱する。

      かぼちゃとクリームチーズのはちみつトースト。くるみも飾って!の工程1
    • 2

      かぼちゃをマッシャーやフォークでつぶし、A クリームチーズ20g、塩少々と混ぜ合わせる。トーストした食パンにかぼちゃペーストを塗り、くるみを散らしはちみつをかける。

      かぼちゃとクリームチーズのはちみつトースト。くるみも飾って!の工程2
    レシピID

    278295

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    いがらしかな
    • Artist

    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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