主食
カボチャサラダとナッツ＆フルーツのお手軽デコトースト
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質22.0g
- たんぱく質11.5g
- 糖質68.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
とにかく手軽に！市販品を活用です。 のせるだけでカラフルキラキラに、元気が出て気分の上がるスイーツみたいなトーストにしました。 キレイの素がいっぱい摂れます♪
作り方
- 1
食パンにココナッツオイルを塗り付ける。 カボチャサラダを広げ、ドライフルーツ、ナッツ、チョコチップを散らす。
- 2
トースターでお好みのこんがり加減に焼く。 あればミントを飾る。
ポイント
カボチャサラダはもちろん手作りのものでも。 ドライフルーツ→レーズン、クランベリー、パイナップル入り ナッツ→カシューナッツ、アーモンド入り を使用していますが、お好みのものをご使用ください。 チョコチップは板チョコを砕いてもOKです。
レシピID：135721
更新日：2016/02/27
投稿日：2016/02/27
作ってみた！
キャピタン2025/11/26 11:49
ユーザー友のナムディさん、M＊Pさんの美味しそうな投稿を拝見して作りました！ かぼちゃサラダを作り、ココナッツオイルを塗ったトーストに広げました🎃✨ ドライフルーツはパパイヤ、パイナップル、クランベリー、レーズン、マンゴー、ナッツはアーモンド、カシューナッツ、クルミです⭐️ ココナッツの風味、爽やかなドライフルーツ、かぼちゃの甘味、香ばしいナッツが最高です🥰 とても美味しいです⭐️ 楽しく作れました😄 オシャレなトーストで気分が上がります😊💕 ナムディさん、M＊Pさん、素敵な投稿でレシピのご紹介ありがとうございます😸💕 小澤朋子さん、美味しいレシピをありがとうございます💖
M＊P2025/11/20 17:09
ランチに♬作りました🙂 かぼちゃサラダは自家製🎃ドライフルーツはレーズン🍇とパイン🍍ナッツは胡桃とアーモンドスライス🥜チョコ無しです🍞 かぼちゃサラダに甘酸っぱいフルーツやカリッとナッツの香ばしさがとても美味しいトーストです😋👌⭐ フルーツやナッツアレンジしデコるの楽しみながらリピートしたいです🎶💫 小澤朋子さん🎀いつも素敵レシピありがとうございます✨ナムディさんも作られてました😻素敵な投稿いつもありがとうございます😽🫶🎀✨
ナムディ2025/06/17 09:30
市販のカボチャサラダを使いミックスナッツとクランベリーとレーズン、チョコチップをのせました😊✨ カボチャサラダにクリチが入っていてとても美味しいサラダだったのでナッツの香ばしさも加わって食べ応えもあって美味しかったです😋💕 小澤朋子さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
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