副菜

Wチーズのキャロットサラダ。ペロリと食べられちゃう！

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5分

エネルギー267kcal
炭水化物9.3g
脂質24.1g
たんぱく質6.2g
糖質7.8g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

人参にクリームチーズとチーズドレッシングを合わせた、チーズ好きのためのひらひらサラダ。オレンジと白のコントラストが目を惹きます。フレッシュな人参の香り、口の中でとろけるクリームチーズ、ヨーグルト入りでクリーミーなチーズドレッシング。ペロリと食べられちゃう味です。パンに挟んでサンドイッチにしてもおいしいですよ♪

材料2人分

人参
1本(150g)
クリームチーズ
60g
A
粉チーズ
大さじ1
A
オリーブオイル
大さじ2
A
ヨーグルト
大さじ1/2
A
レモン汁
大さじ1/2
A
塩
少々
A
ブラックペッパー
少々
パセリ(乾燥)
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
人参はピーラーで縦に薄くスライスする。クリームチーズは角切りにする。
2
A 粉チーズ大さじ1、オリーブオイル大さじ2、ヨーグルト大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、塩少々、ブラックペッパー少々を一体化するまでしっかり混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。人参、クリームチーズを皿に盛り、ドレッシングをかけ、パセリを散らす。