主菜

焼くだけ簡単!チキンと野菜のオーブン焼き。パーティーに♪

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焼き時間を除く
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼くだけ簡単!ローズマリー香るオーブン焼きです。 こんがり焼けたチキンは、皮はパリパリ、身はジューシー。 ほっくりじゃがいも、旨みたっぷりのエリンギ、とろっとした玉ねぎ、にんにくも、クセになるおいしさです♪ 味つけはシンプルに、素材の味を楽しみます。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    小1個
  • エリンギ
    1本
  • にんにく
    4片
  • A
    ローズマリー
    2本
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    塩・ブラックペッパー
    各少々
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩・ブラックペッパー
    各少々

作り方

  • 1

    鶏もも肉の皮全体にフォークで穴をあけ、一口大に切る。大きめのボウルに鶏肉、A ローズマリー2本、白ワイン大さじ1、塩・ブラックペッパー各少々を入れ、10分置く。

  • 2

    じゃがいも、玉ねぎは、皮つきのままそれぞれ四つ割りにする。エリンギは横半分に切り、さらに四つ割りにする。1にじゃがいも、玉ねぎ、エリンギ、皮つきのにんにくを加え、オリーブオイルを和える

  • 3

    耐熱皿に2を広げ、塩・ブラックペッパーをふる。200度のオーブンで、焼き色がつくまで30〜40分焼く。 ※使用するオーブンや食材等により、焼き時間は多少前後します。様子を見ながら調節してください。

ポイント

・鶏肉は、皮を上向きにして焼くと、皮がパリパリになっておいしいです。 ・にんにくは、全体が皮に覆われているものを使います。一部でも皮がむけていると焦げやすくなります。食べるときは皮をむいてくださいね。

作ってみた!

質問

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