主菜

春キャベツとあさりのバター蒸し。春らしい簡単おかず!

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砂抜きの時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツ、あさりをシンプルにバターで蒸します。 春キャベツの甘み、あさりの旨み、バターの香りを楽しめる、春らしいレシピです。 夕食のおかずや白ワインのおつまみに、ぜひ作ってみてください♪

材料2人分

  • あさり
    150g
  • 春キャベツ
    1/4個
  • にんにく
    1片
  • バター
    10g
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    あさりは砂抜きして、殻をこすり合わせてよく洗う。

  • 1

    春キャベツはざく切りに、にんにくはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにバター、にんにくを熱し、香りがたったら春キャベツを加え、軽く炒める。あさり、A 白ワイン大さじ1、塩少々を加え、あさりの口があくまでふたをして蒸す。

ポイント

キャベツの芯も使ってOK。気になる場合は薄切りにすると良いです。

作ってみた!

質問

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