副菜

のり塩ポテト。新じゃがで!フライパンで揚げ焼きするだけ簡単♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香り高い新じゃがを、のり塩味のポテトに。 フライパンで揚げ焼きにすれば、少ない油で作れて簡単です。 副菜、おやつ、おつまみにピッタリ。 手が止まらなくなりますよ!

材料2人分

  • 新じゃが
    小3個(約300g)
  • オリーブオイル
    大さじ4
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 青のり
    小さじ1/4
  • 少々

作り方

  • 1

    新じゃがは皮付きのまま6等分のくし形切りにし、キッチンペーパーで水気をふきとる。ポリ袋に新じゃが、片栗粉を入れて振り混ぜる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを強めの中火で熱し、1を広げる。ときどき向きを変えながら、あまり動かさずに10分ほど揚げ焼きにする(油ハネ注意)。竹串がすっと通ったら、キッチンペーパーの上に広げて油をきる

  • 3

    ボウルに2を入れ、熱いうちに青のり、塩をふり、混ぜ合わせる。

ポイント

・揚げ焼き可能なフライパン(耐熱温度の高いもの)をご使用ください。 ・じゃがいもの芽や緑色に変色した部分は必ず取り除いてください。 ・ワインを合わせるなら、軽めな辛口の白ワインを。スペインのアルバリーニョがオススメです。樽がきいておらず、爽やかな香りやほのかな塩味のあるワインは、ポテトの青のりや塩の風味とよく合います。

作ってみた!

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