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    主菜

    豚バラのにんにく塩鍋。やみつき!切って煮るだけで簡単♪

    • 投稿日2022/11/01

    • 更新日2022/11/01

    • 調理時間15

    ごま油の香りが引き立つ、豚バラのにんにく塩鍋。 豚バラ、水菜、長ねぎは相性抜群! ほくほくしたにんにくも美味しくてたくさん食べられます。 仕上げに黒こしょうでパンチをきかせ、一度食べればやみつきになる味です。

    材料2人分

    • 豚バラ薄切り肉
      200g(しゃぶしゃぶ用)
    • 水菜
      1/2袋(約100g)
    • 長ねぎ
      1本
    • にんにく
      4片
    • A
      500ml
    • A
      大さじ2
    • A
      小さじ1/2
    • 純正ごま油濃口
      大さじ1
    • 黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    料理を取り皿に取ってから、お好みでさらに黒こしょうをかけても美味しいです。 #かどや製油タイアップ

    • 1

      水菜は6cm長さに切り、長ねぎは斜め切りにする。 にんにくは縦3~4等分に切る。

    • 2

      鍋に長ねぎ、にんにく、A 水500ml、酒大さじ2、塩小さじ1/2を入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火で4分ほど煮る。長ねぎに火が通ったら豚バラ薄切り肉を加え、色が変わるまで4分ほど煮る。 水菜を加えてさっと火を通す。

    • 3

      純正ごま油濃口を回しかけ、黒こしょうをふる。

    レシピID

    400840

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History