副菜

【おろししらす】1分で完成!美味しい副菜。胃腸の調子を調える

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

1分であと1品仕上がります。 しらすはカルシウム補給、大根は胃腸の調子を調えます。

材料2人分

  • 大根
    160g
  • しらす
    40g
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    A 米酢大さじ2、きび砂糖大さじ1、塩ひとつまみを耐熱容器に入れ600Wで30秒加熱し冷ましておく。

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    大根の皮をむきすりおろしたら、冷ましたAを加え混ぜる。 しらすを加えて混ぜる。

    【おろししらす】1分で完成!美味しい副菜。胃腸の調子を調えるの工程1

ポイント

大根は皮をむいた重さです。 すりおろしたら辛みが出る前にすぐに甘酢と混ぜましょう。 すりおろした容器にすべて入れて混ぜると洗い物が少なくて済みますよ。 市販のすし酢、甘酢で作ってもOKです。

作ってみた!

  • あきちゃん。
    あきちゃん。

    2024/02/17 22:01

    あと一品に♪時短で出来て美味しかったデス💕しかもヘルシー
    あきちゃん。の作ってみた!投稿(【おろししらす】1分で完成!美味しい副菜。胃腸の調子を調える)

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