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    副菜

    切り干し大根のごまマヨサラダ

    • 投稿日2021/03/16

    • 更新日2021/03/16

    • 調理時間15

    火を使わないでできる簡単サラダ。 ごまのコクで切り干し大根がおいしく食べられます! 切り干し大根はカルシウム、鉄、食物繊維が豊富に含まれます。 冷蔵庫で2日間ほど日持ち可能です。

    材料4人分

    • 切り干し大根
      60g
    • きゅうり
      1本
    • ハム
      2枚
    • A
      マヨネーズ
      大さじ4
    • A
      すりごま
      大さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      しょうゆ
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・切り干し大根は水で戻す時間が長いとうまみが抜け、食感がなくなってしまうのえ10分程度がおすすめです。

    • 切り干し大根はたっぷりの水に10分程度浸して戻す。

    • 1

      切り干し大根はざく切りにする。きゅうりは細切り、ハムは短冊切りにする。

    • 2

      A マヨネーズ大さじ4、すりごま大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    • 3

      ボウルに戻した切り干し大根の水気をしっかり絞ってきゅうり、ハム、A マヨネーズ大さじ4、すりごま大さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1/2を入れて和える

    レシピID

    406112

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「切り干し大根」の基礎

    「きゅうり」の基礎

    「酢」の基礎

    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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