汁物

我が家の定番!さつまいもと玉ねぎのみそ汁

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物18.9g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもと玉ねぎでほんのり甘いみそ汁。 さつまいもでボリュームがあります。

材料2人分

  • さつまいも
    100g(小1本)
  • 木綿豆腐
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • だし汁
    400ml
  • みそ
    大さじ1.5〜

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm幅の輪切りして水にさらす。木綿豆腐は一口大に切る。玉ねぎはくし形切りにする。

  • 2

    鍋にだし汁、1を入れて中火にかける。沸騰したら5〜7分ほど火が通るまで煮る。(さつまいもに竹串をさして固さをチェックしてください)

  • 3

    火を弱めてみそを溶き入れる。

ポイント

・さつまいもはさっと水にさらしてアク抜きをします。

作ってみた!

質問

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