主菜

酸味が甘いかぼちゃと相性抜群!かぼちゃと豚肉のポン酢炒め

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下拵えの時間は含まず
  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質17.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆甘いかぼちゃをポン酢でさっぱりと味付け♪酸味が食欲をそそります。  ☆オイスターソースでコクをプラス!

材料2人分

  • かぼちゃ
    150g
  • 豚肉切り落とし
    150g(塩、胡椒 少々)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    かぼちゃはワタと種を取り、2mmほどにスライスし細切りにする。豚肉切り落としは塩、胡椒で軽く下味をつける。A ぽん酢大さじ1、オイスターソース小さじ1を合わせておく。

    酸味が甘いかぼちゃと相性抜群!かぼちゃと豚肉のポン酢炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、豚肉に8割ほど火を通したら、かぼちゃを入れて2分ほど炒める。

    酸味が甘いかぼちゃと相性抜群!かぼちゃと豚肉のポン酢炒めの工程1
  • 2

    ①にA.合せ調味料を回しかけ、全体に絡ませる。

    酸味が甘いかぼちゃと相性抜群!かぼちゃと豚肉のポン酢炒めの工程2
  • 3

    器に盛り付けて完成。

    酸味が甘いかぼちゃと相性抜群!かぼちゃと豚肉のポン酢炒めの工程3

ポイント

☆かぼちゃが切りにくいときは、電子レンジ(600W)1分ほど加熱すると切りやすくなります。 加熱した場合は炒める時間を短めにして下さい。

作ってみた!

質問

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