主菜

シンプルが美味しい♪ズッキーニのガーリックシュリンプ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆ズッキーニは焼くと甘味が増し、ザクっとした食感が美味しい。 ☆ガーリックシュリンプにズッキーニを加えて、夏レシピにしました。♪ ☆味が淡白なズッキーニにガーリックシュリンプの味がしみて美味しさ倍増♪

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • むきえび
    180g(サイズ(大))
  • A
    塩、レモン汁
    小さじ1/4
  • A
    胡椒
    適量
  • A
    オリーブオイル、白ワイン
    大さじ1/2
  • A
    にんにくのみじん切り
    1/2片分
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ボウルにむきえびを入れて、A 塩、レモン汁小さじ1/4、胡椒適量、オリーブオイル、白ワイン大さじ1/2、にんにくのみじん切り1/2片分を加えて下味をつけ、冷蔵庫で15分ほど置く。ズッキーニは幅1cmの輪切りにする。

    シンプルが美味しい♪ズッキーニのガーリックシュリンプの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて中強火で熱し、ズッキーニを並べて入れる。塩、胡椒をふり、両面に焼き目をつける。

    シンプルが美味しい♪ズッキーニのガーリックシュリンプの工程1
  • 2

    ①に下味の調味料と一緒にえびを加え、中火で火が通るまで炒める。

    シンプルが美味しい♪ズッキーニのガーリックシュリンプの工程2
  • 3

    器に盛り付けて完成。

    シンプルが美味しい♪ズッキーニのガーリックシュリンプの工程3

ポイント

☆ズッキーニの味が淡白なので、えびに下味をしっかり付けると美味しく仕上がります。 ☆レモン汁を加えることで甲殻類の臭みを抑えます。 ☆えびの尾っぽを付けていますが、取っても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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