調味料

野菜たっぷり♪サルサソースの作り方

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

から揚げや焼き肉、サラダのドレッシングに使えるサルサソース。 具沢山で調理に手間がかかりますが、数種類の野菜のハーモニーが美味しいです。

材料2人分

  • トマト
    1/2個
  • ピーマン、紫玉ねぎ、きゅうり、パプリカ(黄)、セロリ
    各20g(玉ねぎでも大丈夫です。)
  • A
    レモン汁
    大さじ1(生のレモンのほうが美味しく仕上がります。)
  • A
    小さじ1/3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    タバスコ
    数滴(お好みで加えてください)
  • A
    胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ①トマトは種の部分を取り、ピーマン、紫玉ねぎ、きゅうり、パプリカ(黄)、セロリを粗みじん切りにする。

  • 1

    具材にA レモン汁大さじ1、塩小さじ1/3、オリーブオイル大さじ1、タバスコ数滴、胡椒適量加えて混ぜ合わせ完成です。

ポイント

①トマトは熟れていない物を使ってください。熟れすぎていると水分がでて、味が薄くなるため。 ①使用する野菜の種類はお好みのもの使ってください。 ②辛い物が苦手なかたはタバスコを省いていください。 ③ライムがあれば、そちらのほうが本格サルサソースができます。

作ってみた!

  • 643871
    643871

    2022/05/12 16:20

    日持ちはどれくらいですか。

質問

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