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    主菜

    【ボリューム満点】丸ごとナスバーグ

    • 投稿日2024/07/24

    • 更新日2024/07/24

    • 調理時間20

    茄子を丸ごと使ったボリューミーなハンバーグを作りました! 鶏むねのミンチを使用しているのでさっぱりして、何本でも食べられるハンバーグです!✨

    材料4人分

    • 茄子
      4本
    • 鶏ひき肉
      200g(むね肉)
    • 大葉
      8枚
    • 長ネギ
      1/4本
    • A
      醤油・酒・鶏がらスープの素
      各小さじ1
    • ごま油
      小さじ2
    • ぽん酢
      適量
    • 大根おろし
      1/4本分
    • 大葉
      4枚
    • 茗荷
      2こ

    作り方

    ポイント

    ︎ 茄子は大きすぎると火が通らないので、 小さめのものを選んで作ってください。

    • 1

      茄子はヘタを切り、縦半分に切る。 皮の面に格子状になるよう切れ目をいれておく。

      工程写真
    • 2

      ボウルに鶏ひき肉、みじん切りにした長ネギ、A 醤油・酒・鶏がらスープの素各小さじ1を全て入れて、よく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      茄子の上に大葉、ハンバーグのタネを4等分にした物を乗せて、茄子で挟む。

      工程写真
    • 4

      耐熱容器に2本分ずつナスを入れ、 ごま油を満遍なく塗る。 ふんわりラップをして、 電子レンジ600wで7分加熱する。

      工程写真
    • 5

      加熱後、皿に取り出して、お好みで大根おろし、大葉、茗荷をのせて、ぽん酢をかける。

      工程写真
    レシピID

    487112

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