主食

ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に出来る我が家のあまから定番レシピです👏 これがあったら、ご飯もお酒もすすむ、万能な1品😍

材料2人分

  • なす
    2本(200~250g)
  • 厚揚げ
    1パック(正方形の物2個)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    麺つゆ
    大さじ1(2倍濃縮)
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • ごま油
    適量
  • 片栗粉
    大さじ3(厚揚げ 大さじ2 なす 大さじ1)

作り方

  • 1

    なすは乱切り、厚揚げはキッチンペーパーで押さえてから、食べやすく切る。

    ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆の工程1
  • 2

    ①をポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振って馴染ませる。A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、麺つゆ大さじ1、砂糖大さじ1は混ぜ合わせておく。

    ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、なすと厚揚げを中火で焼き色がつく程度、焼く。

    ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆の工程3
  • 4

    フライパンの汚れを拭き取り、火を弱めてからA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、麺つゆ大さじ1、砂糖大さじ1を回し入れ、たれが絡んだら火を止める。

    ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆の工程4

ポイント

なすと厚揚げは片栗粉をまぶしてるので、間隔を少しあけてフライパンに入れて下さい。両方、入りきらなかったら、別々に焼いて下さいね💦 たれを加える前に、必ず火を弱めて下さいね!

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2025/08/12 20:51

    なすがカリッ&トロトロで、厚揚げと一緒に甘辛いタレに絡まりとても美味しかったです。 野菜苦手な子どもも「このなす美味しい!」と食べてくれました。
    はるねこの作ってみた!投稿(ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆)
  • ともママ
    ともママ

    2025/04/19 17:35

    厚揚げがプルプルでとても美味しかったです。お肉じゃないのに、主菜になって大満足。
  • たりお
    たりお

    2024/09/22 21:11

    美味しく出来ました🫡 とろとろ茄子がとてもいい😋
    たりおの作ってみた!投稿(ご飯もお酒もすすむ~☆なすと厚揚げのあまから炒め☆)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら