副菜

さわやか~玉ねぎとトマトのマリネ

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浸ける時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏定番のさっぱりしたマリネ🤗切って混ぜるだけです~♡

材料4人分

  • トマト
    約250g
  • 玉ねぎ
    150g(新玉ねぎでも)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにくすりおろし
    小さじ1(チューブ、パウダーでも)
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    トマトは食べやすく切る。玉ねぎはスライサーで薄切りにする。

  • 2

    ボウルにA オリーブオイル大さじ2、ウスターソース大さじ1、酢大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、にんにくすりおろし小さじ1、塩ひとつまみを混ぜ合わせ、トマトと玉ねぎを混ぜ合わせる。冷蔵庫で30分冷やす。

    さわやか~玉ねぎとトマトのマリネの工程2

ポイント

玉ねぎは辛みが気になる方は、水にさらしてよく水気を絞って使用して下さい。

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2026/06/06 21:56

    さっぱりマリネ 美味しい〜です✨
    たりおの作ってみた!投稿(さわやか~玉ねぎとトマトのマリネ)

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