副菜

さつまいもとりんごのカッテージチーズサラダ

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬のさつまいもをたっぷり使ったサラダが食べたい!そんな思いが溢れて作りました。

材料4人分

  • さつまいも
    1個
  • りんご
    1/2個
  • カッテージチーズ
    30g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    からし・粒入りマスタード
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもは1cmのいちょう切りにし、形が崩れない程度に茹でる。 りんごも同様の大きさに切り、塩水につける。

  • 2

    工程1とカッテージチーズ、A マヨネーズ大さじ2、からし・粒入りマスタード小さじ2、しょうゆ小さじ1を混ぜ合わせる。

ポイント

さつまいもは、蒸すとさらに甘みが増します。茹で過ぎないこともポイントです。

作ってみた!

質問

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